Cieto pārtikas produktu ieviešana zīdaiņa ēdienkartē ir liels solis uz priekšu zīdaiņa attīstībā. Tomēr, lemjot par tam piemēroto laiku, paturiet prātā, ka par galveno vadlīniju ir jāuzskata zīdaiņa pašreizējā attīstības stadija, nevis vecums. Daži zīdaiņi ir gatavi dažiem kumosiem sastampāta banāna jau 4 mēnešu vecumā, kamēr citiem ir nepieciešams nogaidīt līdz 6 mēnešu vecumam – vērojiet savu zīdaini un nesteidzieties. Pirms iepazīstināt savu zīdaini ar jauniem pārtikas produktiem, vienmēr vispirms konsultējieties ar sava zīdaiņa pediatru un izvairieties no pārtikas produktiem, kas var izraisīt alerģisku reakciju. Zemāk jūs atradīsiet zīdaiņu pārtikas diagrammu atkarībā no zīdaiņa vecuma – rekomendācijas ir vispārīgas, tās ir jāpielāgo tieši zīdainim un jūsu personīgajām vēlmēm.
Vienmēr iepazīstiniet zīdaini ar jauniem pārtikas produktiem pa vienam – pagaidiet dažas dienas, līdz zīdainis neizrāda nekādas gremošanas problēmas, un pēc tam turpiniet ar nākamo jauno pārtikas sastāvdaļu.
Lai gan daudzi pediatri rekomendē neuzsākt cieto pārtikas produktu lietošanu zīdaiņa ēdienreizēs pirms nav sasniegts 6 mēnešu vecums, daudzi citi pediatri apgalvo, ka atbilstošus cietās pārtikas produktus var droši piedāvāt zīdaiņiem jau 4 mēnešu vecumā. Atkal – pieņemot šo lēmumu uzticieties savai spriestspējai.
Pirmajiem zīdaiņa iepazītajiem cietās pārtikas produktiem ir jābūt ļoti mīkstiem un maigiem zīdaiņa vēderam. Tie var būt:
Paturiet prātā, ka zīdaiņa vēders ir ļoti maziņš un zīdainim var rasties sāta sajūta jau pēc, dažiem kumosiem. Iepazīstinot zīdaini ar cietās pārtikas produktiem, esiet pacietīgi – var paiet zināms laiks, līdz zīdainis piekrīt piedāvāto ēdienu pamēģināt un norij. Visi augstāk minētie pārtikas produkti ir tikai papildinājums krūts pienam vai mākslīgā piena maisījumam, kas joprojām ir zīdaiņa galvenais uzturvielu avots.
Šajā vecumā krūts piens vai mākslīgā piena maisījums joprojām ir uztura pamats, tomēr tagad jūs varat lēnām sākt palielināt savam zīdainim piedāvātā ēdiena daudzumu. Ēdieni, kurus jūs varat pagatavot savam zīdaini, ietver::
Papildus krūts pienam vai mākslīgā piena maisījumam jūs savam zīdainim drīkstat piedāvāt arī:
Šajā vecumā zīdainis drīkst ēst gandrīz visu, ko jūs viņam pagatavojat, taču paturiet prātā, ka ēdienu gabaliņu izmēram vajadzētu būt atbilstošam, lai tie neradītu aizrīšanās risku. Medus nav ieteicams pirmajā dzīves gadā, un esiet piesardzīgi ar sāli un garšaugiem.